O envelhecimento é uma preocupação comum entre as pessoas, pois está associado a uma série de mudanças físicas, emocionais e cognitivas que podem afetar a qualidade de vida.
Desde os tempos antigos, a busca pela longevidade tem sido um objetivo humano fundamental, levando a uma variedade de práticas e descobertas em busca da fonte da juventude.
Nos dias de hoje, o interesse por meios de promover a longevidade está mais presente do que nunca.
As pessoas estão cada vez mais conscientes dos cuidados com a saúde, da importância da atividade física regular, da alimentação equilibrada e de hábitos de vida saudáveis para aumentar suas chances de envelhecer de forma saudável e ativa.
Além disso, surgem constantemente novas descobertas e produtos que prometem retardar os efeitos do envelhecimento e prolongar a vida.
Entre esses, alguns estudos sugerem que certos alimentos e bebidas podem ter propriedades que contribuem para uma vida mais longa e saudável.
Bebida se destaca em pesquisa sobre longevidade
Um estudo recente, conduzido por pesquisadores da Universidade de Sichuan, na China, e publicado na renomada revista científica The Lancet Regional Health — Western Pacific, lançou luz sobre os potenciais benefícios do consumo regular de chá-verde para a saúde e o envelhecimento.
Chá-verde pode retardar o envelhecimento – Imagem: Shutterstock/Reprodução
A pesquisa, que analisou dados de quase 14 mil participantes com idades entre 30 e 79 anos, explorou a relação entre o consumo de chá-verde e o envelhecimento biológico.
Os participantes foram acompanhados por um período de dois a quatro anos, durante os quais foram avaliados quanto à quantidade de chá consumida diariamente e os biomarcadores indicativos de envelhecimento.
Os resultados revelaram uma associação clara: indivíduos que mantinham o hábito de consumir chá-verde regularmente demonstraram um processo de envelhecimento biológico mais lento, especialmente aqueles que consumiam quantidades moderadas, em torno de três xícaras por dia, equivalente a 6 a 8 gramas de folhas.
O chá-verde, rico em compostos vegetais conhecidos como polifenóis, tem despertado interesse devido aos seus potenciais benefícios à saúde.
Estudos anteriores em animais sugeriram que esses polifenóis podem prolongar a vida de organismos como vermes, moscas e ratos.
Além disso, pesquisas em humanos associaram o consumo regular de chá a um menor risco de várias doenças relacionadas à idade, como problemas cardíacos, diabetes, demência e câncer.
Embora a correlação entre o consumo de chá e o envelhecimento mais lento não prove uma relação causal direta, os pesquisadores destacam os benefícios potenciais dos polifenóis e antioxidantes presentes no chá.
Esses compostos podem ajudar a reduzir a inflamação, neutralizar subprodutos tóxicos das reações celulares e estimular a renovação celular.
Além disso, os polifenóis podem desempenhar um papel importante na saúde do microbioma intestinal, afetando o metabolismo, a imunidade e a função cognitiva.
Por um lado, mais pesquisas são necessárias para identificar as moléculas específicas responsáveis por esses efeitos antienvelhecimento do chá-verde.
Por outro, os resultados deste estudo fornecem evidências convincentes de que o chá pode ser uma estratégia dietética promissora para retardar o envelhecimento e reduzir o risco de doenças associadas à idade.
Os autores ressaltam que essas descobertas têm o potencial de orientar o desenvolvimento de intervenções nutricionais direcionadas ao combate ao envelhecimento e de políticas de promoção de um envelhecimento saudável.