atividade física – Zonatti Apps

Atividade física: qual a melhor para criança e adolescente – 14/07/2024 – Equilíbrio

Não é novidade que a prática regular de atividade física contribui para a prevenção de uma série de doenças crônicas não transmissíveis, entre elas diabetes, hipertensão e alguns tipos de câncer, além de reduzir o risco de eventos cardiovasculares, como infarto. Movimentar-se também é essencial para a prevenção de sobrepeso e obesidade, um problema cada … Ler mais

Guia da meia-idade: como melhorar o envelhecimento – 13/07/2024 – Equilíbrio

A meia-idade, tipicamente definida como entre os 40 e 60 anos, é um ponto de inflexão. É um momento em que nossos comportamentos passados começam a nos alcançar e começamos a notar nossos corpos e mentes envelhecendo —às vezes, de maneiras frustrantes ou desconcertantes. Mas também é uma oportunidade: o modo como seremos na velhice … Ler mais

Caminhada pode ajudar no auxílio para dores nas costas – 30/06/2024 – Equilíbrio

Médicos e fisioterapeutas há muito tempo incorporam exercícios aeróbicos em programas de tratamento para dores lombares. O movimento pode simultaneamente aliviar a dor lombar e também fortalecer os músculos que sustentam as costas. Ainda assim, muitas pessoas com dor nas costas podem hesitar em se exercitar. Um novo estudo, publicado no último dia 19 na … Ler mais

Andar 7,5 mil passos por dia ajuda a melhorar asma – 26/06/2024 – Equilíbrio e Saúde

Caminhar pelo menos 7,5 mil passos diários, pode contribuir para o controle da asma moderada ou severa em adultos. É o que indica um estudo realizado por pesquisadores da Faculdade de Medicina da USP (Universidade de São Paulo), publicado recentemente no periódico “The Journal of Allergy and Clinical Immunology: In Practice”. O trabalho, classificado pelos … Ler mais

Metade da população brasileira será obesa daqui a 20 anos – 26/06/2024 – Equilíbrio e Saúde

Quase metade da população brasileira será obesa nos próximos vinte anos se forem mantidos os padrões atuais. O alerta é de um estudo nacional divulgado nesta quarta-feira (26), no Congresso Internacional sobre Obesidade (ICO 2024), em São Paulo. A projeção aponta que, até 2044, 48% dos adultos brasileiros podem atingir a obesidade e outros 27% … Ler mais

Wegovy: médicos testam limites de remédios para obesidade – 22/06/2024 – Equilíbrio

Lesa Walton sofreu por anos com artrite reumatoide. “Foi horrível”, disse Walton, 57 anos, que mora em Wenatchee, Washington (EUA). “Eu só ficava mais doente.” Ela também tinha pressão alta e era obesa. Os médicos disseram para ela fazer dieta e exercícios, o que ela fez, sem sucesso. Então ela encontrou um médico que receitou … Ler mais

Uso de Ozempic antes de bariátrica oferece menos riscos – 18/06/2024 – Equilíbrio e Saúde

O risco de complicações após uma cirurgia bariátrica é maior para pacientes com obesidade extrema —aqueles com IMC (índice de massa corpórea) acima de 70— do que em pessoas que pesam menos. E o tratamento prévio com medicações à base de GLP-1 sintético, como Ozempic, Wegovy, Saxenda e Mounjaro, tem conseguido fazer a diferença nesse … Ler mais

Como o corpo reage ao reganho de peso pós-Ozempic? – 15/06/2024 – Equilíbrio e Saúde

O efeito sanfona, comum aos processos de emagrecimento, pode acontecer também no caso da interrupção do uso de medicações sintéticas de hormônios como GLP-1 (base de Ozempic/Wegovy, Mounjaro e Saxenda/Victoza), De acordo com especialistas, a interrupção dessas medicações pode ser feita de modo imediato, sem desmame. O tratamento, porém, precisa ser continuado com reeducação alimentar, … Ler mais

TikTok: método 30-30-30 pode tornar rotina mais saudável – 08/06/2024 – Equilíbrio

Uma das últimas tendências de saúde do TikTok é o método “30-30-30”: comer 30g de proteína 30 minutos depois de acordar e logo em seguida fazer 30 minutos de atividade física aeróbica de intensidade baixa a moderada. Os defensores do método 30-30-30 afirmam que ele ajuda a perder peso de forma constante e sustentável, preservando … Ler mais

Crise no body positive? Influencers do movimento emagrecem – 31/05/2024 – Equilíbrio

Influenciadores brasileiros do movimento body positive, que promove a aceitação do próprio corpo, enfrentam uma onda de críticas após anunciarem que emagreceram. O fenômeno se repete em alguns países. Nos Estados Unidos, Thubten Donme, que compartilhava suas experiências enquanto mulher gorda e postava mensagens motivadoras para seus seguidores, surpreendeu a todos quando anunciou seu emagrecimento. … Ler mais