Mova-se com a tecnologia!
Você foi surpreendido por um colega de trabalho com um cookie de chocolate, mas um membro da sua equipe criticou seu relatório. Ao longo do dia, é mais provável que você fique remoendo a crítica do que o ato de gentileza. Eventos negativos parecem psicologicamente mais intensos do que os positivos, graças a uma tendência … Ler mais
Imagine uma unha perfurando um balão azul brilhante. Pop! É assim que a rejeição pode ser sentida por alguém TDAH (transtorno do déficit de atenção com hiperatividade), como um criador do TikTok disse aos seus seguidores: uma explosão de emoções. O vídeo, que tem quase 300 mil curtidas, é um dos milhares de posts sobre … Ler mais
Em 2020, Amy estava no auge da carreira como executiva de marketing em uma das maiores empresas de saúde do mundo, trabalhando sob constante pressão. Ela estava organizando um evento quando, de repente, sentiu uma tontura. “Achei que estivesse desidratada ou talvez não tivesse me alimentado direito, mas aquela sensação continuou. Daquele momento em diante, … Ler mais
Clínicas de saúde particulares que oferecem sequenciamento genômico e exames de corpo inteiro. Academias, altas anuidades. Trocas de plasma sanguíneo por dezenas de milhares de dólares. Sem falar no coaching de sono. Buscar a longevidade se tornou um hobby caro —para não mencionar demorado. Mas não precisa ser: especialistas dizem que muitas das práticas com … Ler mais
O perfeccionismo é uma característica que se tornou a queridinha em processos seletivos. O defeito que não é bem um defeito. Mas é um traço que eu não desejo a ninguém. O que não nos contam sobre o perfeccionismo é que ele vem atrelado a um imenso sofrimento. Quando sua base de comparação para tudo … Ler mais
Nem tudo anda para trás nos Estados Unidos. O país atravessa uma onda de iniciativas para liberalizar substâncias psicodélicas, psilocibina de cogumelos à frente. A maré montante se assemelha à que acabou por legalizar a maconha medicinal nos anos 1990 e, em seguida, seu uso adulto. Já são 22 estados com algum tipo de proposta … Ler mais
Um estudo publicado na revista Nicotine and Tobacco Research mostrou que adolescentes com ansiedade e depressão são mais propensos a usar produtos de nicotina, especialmente os DEFs (Dispositivos Eletrônicos para Fumar), do que aqueles sem sintomas de transtornos de saúde mental. O trabalho usou dados da Pesquisa Internacional de Controle do Tabaco e Vaping entre … Ler mais
É fácil sentir-se magoado e amargo depois de ser traído, abandonado ou ter se divorciado. No entanto, o ressentimento é como beber veneno e esperar que a outra pessoa morra, como diz o ditado. De acordo com a Mayo Clinic, deixar de lado rancores e amarguras pode reduzir seu estresse, ansiedade e depressão, baixar sua … Ler mais
Uma busca rápida por autocuidado no Instagram resulta em um mar de mensagens motivacionais –elogie a si mesma! seja gentil consigo hoje!– e fotos de pessoas, geralmente mulheres, em spas, fazendo máscaras faciais deitadas em edredons fofos ou tomando chás gelados. As imagens são acompanhadas da hashtag selfcare (autocuidado, em inglês), que ultrapassa os 90 … Ler mais
Cientistas de vários países identificaram fatores genéticos de risco para a depressão em populações de diferentes etnias, possibilitando prever o risco da doença independentemente da origem genética da pessoa. O estudo é o maior e mais variado já realizado sobre a genética da depressão. Os resultados foram publicados na revista Cell. Os autores analisaram dados … Ler mais