O pilates tem sido o foco de pessoas interessadas em atividades físicas que promovem fortalecimento muscular, flexibilidade e longevidade. A prática se consolidou como a segunda modalidade mais popular no mundo, superada apenas pela musculação, indicam dados da plataforma de bem-estar corporativo Wellhub.
Criado por Joseph Pilates e inicialmente chamado de “contrologia”, é um método de exercícios com ênfase no controle do corpo, força, respiração e mobilidade. Ele começou com práticas no solo e evoluiu com o uso de molas e aparelhos patenteados, explica Gerusa Gurak, educadora física, instrutora de pilates, garuda e ioga, sócia do estúdio TcPilates.
O método permite desafios intensos para praticantes avançados e flexíveis, com repertórios que acolhem todos os tipos de corpos, desde idosos até crianças e adolescentes. É uma prática inclusiva, ideal para todos, independentemente de seu nível de atividade física ou tipo corporal. As aulas podem variar de sessões dinâmicas e festivas a práticas mais focadas na técnica e personalização, sempre priorizando o conforto e as necessidades individuais dos alunos.
Desenvolvido na Europa e expandido nos EUA, o método foi adaptado por seus discípulos para atender a diferentes públicos, incluindo bailarinos, artistas e pacientes em reabilitação. Hoje, o pilates combina exercícios que melhoram a postura e promovem o bem-estar, com abordagens adaptadas às necessidades individuais.
Entre 2022 e 2024, o pilates experimentou um crescimento substancial, com um aumento de 141% nos checkins na plataforma Wellhub, anteriormente conhecida como Gympass. Esse crescimento foi de 68% de 2022 para 2023, seguido por um aumento de 43% no ano seguinte.
Em 2023, as reservas de aulas de pilates subiram 92%, refletindo sua crescente popularidade, de acordo com dados da empresa de tendências WGSN. Paralelamente, o mercado global de ioga, pilates e mobilidade alcançou US$ 39,9 bilhões. Diante dessa expansão, marcas estão explorando oportunidades por meio de colaborações luxuosas, coleções premium e acessórios exclusivos no segmento esportivo.
Nesse cenário, a prática está indo além dos nichos já consolidados —idosos e pessoas que buscam atividade física para reabilitação. O modelo de estúdios com várias máquinas iguais, popular em Nova York, está ganhando espaço no Brasil, impulsionado por investimentos como o da franquia One Pilates, parte dos Studios do Grupo Smarfit.
Pilates fortalece o corpo, embora de maneira diferente de exercícios de alta carga, como musculação ou crossfit, que oferecem resultados estéticos mais rápidos devido à intensidade. A atividade utiliza equipamentos e movimentos que proporcionam um estímulo muscular significativo, mesmo que os resultados demorem mais para aparecer. No entanto, a prática regular é eficaz para fortalecimento, com benefícios que vão além do estético.
Nathália Dela Rosa, fisioterapeuta responsável pelo Studio Creative Pilates e Fisioterapia, explica que o pilates tradicional foi desenvolvido para turmas pequenas, com até quatro alunos, permitindo acompanhamento individualizado e adaptação às necessidades específicas, como em casos de lesões.
Sobre o modelo norte-americano, que envolve grandes grupos em aulas padronizadas, ela afirma: “esse formato é como um pilates solo em aparelhos, em que todos fazem os mesmos movimentos simultaneamente, o que pode ser ótimo para quem busca atividade física, mas menos adequado para quem precisa de atenção personalizada”.
Carolina Corona, CEO da Studios, explica que o pilates no Brasil é frequentemente associado à fisioterapia ou a práticas menos intensas voltadas para idosos. No entanto, a One Pilates propõe uma experiência diferente, com treinos intensos e aulas coletivas, projetadas para serem atrativas e instagramáveis.
“Temos atraído as gerações mais novas, que estão cada vez mais preocupadas com longevidade e bem-estar, ao oferecer uma experiência completamente diferente e dinâmica”, destaca.
Essa abordagem, novidade ainda no Brasil, apresenta grande apelo em redes sociais e atrai um público jovem, especialmente mulheres, que se identificam com uma proposta mais agitada e voltada para tendências. Não só isso, mas destacam-se atividades físicas que tenham o conceito de comunidades, observa Gerusa Gurak.
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