Mova-se com a tecnologia!
É um músculo pouco conhecido pelas pessoas em geral, mas de grande relevância. E não só porque é indispensável para podermos ficar de pé e caminhar. O sóleo, localizado na parte inferior da panturrilha, é um daqueles órgãos multifacetados que não apenas nos mantém erguidos, mas contém duas veias importantes em seu interior que desempenham … Ler mais
Após um dia de trabalho, parece comum trocar apenas de roupa para ir à academia e continuar com a maquiagem. Por mais banal que seja, fazer disso um hábito não é o recomendado por especialistas. Os cosméticos podem obstruir os poros, dificultando a remoção de óleo e outras sujidades do rosto durante o exercícios físicos, … Ler mais
A sensação de bem-estar após a prática de exercícios físicos é causada pela liberação de endorfina. Além disso, o aumento do fluxo sanguíneo para o cérebro melhora o humor e proporciona um relaxamento para o corpo e mente. Neste cenário, é possível que algumas mulheres experimentem algo semelhante ao orgasmo. “O ‘coreorgasmo’ é uma definição … Ler mais
Há dois anos, Amy Gruenhut desenvolveu uma infecção cerebral quase fatal que a colocou em coma por quase duas semanas. Desde então, reaprendeu a comer, falar e andar para correr quatro maratonas. A Gruenhut costumava correr casualmente antes do coma, mas depois que saiu do hospital, voltar às trilhas de corrida do Central Park pareceu … Ler mais
Aproximadamente 157 milhões de pessoas, correspondendo a 20,3% da população mundial, sofreram de perda auditiva em 2019. E espera-se que essa prevalência aumente à medida em que a população envelhece. O primeiro Relatório Mundial sobre Audição, lançado em 2021 pela OMS (Organização Mundial da Saúde), estima que cerca de 2,5 bilhões de pessoas terão algum … Ler mais
De 2006 a 2022, o Brasil reduziu em apenas 4,7% a taxa de mortes prematuras por doenças crônicas não transmissíveis (as chamadas DCNTs) por 100 mil habitantes. Além disso, de 2020 a 2022, houve um aumento de 2,2% da taxa de mortes prematuras, passando de 299,1 mortes por 100 mil habitantes para 305,7. Tal redução … Ler mais
Apenas uma rajada de vento, uma trilha de poeira e o ruído dos meus próprios passos. Cai uma chuva fraca enquanto molho os pés nas poças e pulo sobre as rochas. Eu me sinto em êxtase, livre e totalmente em paz. De repente, aumento a velocidade, só de brincadeira. Correr é uma das atividades físicas … Ler mais
Nos últimos anos, intensificar seus exercícios físicos começou a ficar tão difícil quanto obter um diploma em ciência de dados. Existem monitores de glicose, rastreadores de sono e rastreadores de passos, monitores de frequência cardíaca e sensores de cadência. Existem relógios, anéis, braçadeiras, tiras torácicas e monitores vestíveis que prometem estimar seu volume de oxigênio … Ler mais
O personagem 1 usa os aparelhos na academia de forma errada. O personagem 2 olha com cara de desprezo, e então ensina os movimentos corretos. 1 observa, aprende e executa corretamente, agora com olhar de aprovação de 2. Tudo isso sem falas, apenas gestos. É essa a fórmula que levou o personal trainer Kennedy de … Ler mais
Passe um tempo em qualquer calçada lotada e você verá cabeças inclinadas e olhos voltados para baixo. Um estudo recente com universitários descobriu que um quarto das pessoas atravessando cruzamentos estava grudada em algum smartphone. “Eu não acho que as pessoas estejam cientes de quanto ficam distraídas e de quanto sua consciência situacional muda quando … Ler mais