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Ver novamente séries favoritas faz bem à saúde mental – 10/10/2024 – Equilíbrio

Com que frequência você se pega apertando o “play” em uma velha série favorita, revivendo os mesmos episódios de TV que já viu antes —ou que até sabe de cor? Sou um espectador crônico de programas que já assisti. Para mim, episódios de sitcoms como Blackadder (1983-1989), Brooklyn Nine-Nine (2013-2021) e The Office (2005-2013) são … Ler mais

Com mudança climática, mulheres reavaliam ter filhos – 08/10/2024 – Equilíbrio

Com a mudança do clima cada vez mais perceptível, manifestada, por exemplo, durante fenômenos extremos, como secas e inundações, surgem preocupações graves e debilitantes sobre os riscos climáticos e ambientais para a saúde humana. Esse temor é chamado de ansiedade climática, ou ecoansiedade, termo descrito pela primeira vez em 2017 por Susan Clayton, professora de … Ler mais

Água com gás ou sem; o que é melhor para você? – 04/10/2024 – Equilíbrio

Água com gás ou sem gás? Essa é uma pergunta que você normalmente ouve em bares ou restaurantes. Você provavelmente tem uma preferência, mas será que há alguma diferença para a sua saúde escolher uma ou outra? Se você adora a efervescência, veja aqui por que não precisa deixar de beber água com gás. O … Ler mais

Entenda como um bom solo pode ser aliado ao seu intestino e à saúde mental – 30/09/2024 – Equilíbrio

Muitas vezes negligenciado, o solo é um dos maiores ecossistemas vivos do nosso planeta e a base de nossas vidas. Ele fornece 95% dos nossos alimentos, sustenta a biodiversidade global e ajuda a equilibrar o clima ao armazenar carbono atmosférico. É, também, uma enorme fonte de matérias-primas, desde o minério de ferro e a bauxita … Ler mais

Saiba o que o tempo seco pode causar e como se proteger – 05/09/2024 – Equilíbrio

Fuligens, fumaça, tempo seco, baixa umidade relativa do ar e calor extremo agravam condições respiratórias como asma e bronquite, e podem afetar também pessoas que não têm problemas respiratórios crônicos. Esses fatores desidratam as vias aéreas, tornando-as mais suscetíveis a infecções e irritações. Isso pode causar tosse seca, desconforto respiratório e agravar condições alérgicas. Saiba … Ler mais

Sarcopenia: como lidar com ganho de peso por idade – 29/08/2024 – Equilíbrio

Não é nenhum segredo que a velhice pode roubar a nossa força. O desgaste muscular relacionado à idade –conhecido como sarcopenia– pode, eventualmente, levar a mais quedas, internamentos hospitalares, à dificuldade em caminhar ou usar o banheiro, além de acarretar menos independência geral. Isso pode significar a necessidade de cuidados residenciais para idosos. Muitos imaginam … Ler mais

Efeito da psilocibina no cérebro pode ser terapêutico – 18/08/2024 – Equilíbrio

Muitos estudos sugeriram que a psilocibina, o ingrediente ativo dos chamados “cogumelos mágicos”, pode ser útil no tratamento de uma variedade de condições de saúde mental. Mas não sabemos realmente o que está acontecendo no nível das “redes cerebrais funcionais” —as vias de comunicação que conectam diferentes regiões do cérebro. Para entender melhor isso, pesquisadores … Ler mais

Por que as enxaquecas são piores durante a menstruação? – 17/08/2024 – Equilíbrio

A enxaqueca é uma dor de cabeça latejante, geralmente acompanhada de náusea e maior sensibilidade à luz, ao som e ao toque. Cerca de 30 milhões de americanos sofrem desse mal, quase um em cada quatro deles tem, pelo menos, quatro ataques graves por mês. Três vezes mais mulheres são vítimas de enxaqueca do que … Ler mais

Spray nasal elimina proteína ligada à doença de Alzheimer – 05/08/2024 – Equilíbrio

Cientistas americanos desenvolveram um spray nasal que pode remover proteínas do cérebro associadas ao Alzheimer, atestou pesquisa em camundongos feita por estudiosos de Medicina da Universidade do Texas (Estados Unidos). Há duas proteínas envolvidas na doença de Alzheimer: amiloide e tau. A maioria dos remédios —inclusive os aprovados recentemente pela FDA (agência americana que regulamenta … Ler mais

Com que frequência você deve se pesar? – 19/07/2024 – Equilíbrio

Poucos tópicos são mais debatidos na área da saúde do que o valor da humilde balança de banheiro. Alguns especialistas defendem a autoavaliação diária para estimular a responsabilidade pelo controle de peso, principalmente quando estamos seguindo uma dieta e ou um programa de exercícios para perder peso. Outros sugerem que se abandone totalmente a pesagem … Ler mais