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Ao estudar para uma prova, você pode se sentir estressado e um pouco sobrecarregado enquanto tenta se preparar. Você não está sozinho: o estresse é parte normal da experiência humana, e fazer uma prova pode ser um momento particularmente desafiador. Mas há maneiras de gerenciar esse estresse e manter seu bem-estar. Desenvolver hábitos saudáveis para … Ler mais
Da crocância crocante dos vegetais frescos à indulgência cremosa das sobremesas decadentes, todos nós temos preferências alimentares diferentes. Nossos paladares se desenvolvem de forma única, moldados pela genética, cultura e experiências pessoais. As preferências alimentares desempenham um papel importante na formação de nossos hábitos alimentares. Alimentos altamente palatáveis, ricos em açúcares, gorduras e sais, geralmente … Ler mais
A história da humanidade mudou para sempre com a descoberta dos antibióticos em 1928. Doenças infecciosas, como pneumonia, tuberculose e sepse, eram generalizadas e letais até que os antibióticos as tornaram tratáveis. Os procedimentos cirúrgicos que antes apresentavam alto risco de infecção tornaram-se mais seguros e rotineiros. Os antibióticos marcaram um momento triunfante na ciência … Ler mais
Embora a dieta mediterrânea tenha sido tradicionalmente o principal padrão alimentar em inúmeros países, nos últimos 50 anos sofremos uma ocidentalização que foi refletida nos nossos pratos. Todos conhecemos os benefícios das frutas e vegetais, mas apenas 40 países (representando 36% da população mundial) têm capacidade para consumir esses alimentos regularmente. Diante do crescente interesse … Ler mais
Para controlar o açúcar e melhorar a saúde cardiovascular, estudos recomendam exercício à tarde O estilo de vida atual nos levou a eliminar atividades físicas que habitualmente nossos avós faziam, como trabalhar no campo. Para piorar a situação, nós as substituímos por atividades sedentárias como ver televisão no sofá. Isso gerou um problema preocupante na … Ler mais
Ter muito autocontrole costuma ser visto como algo bom. A habilidade é considerada a chave para o sucesso em muitos aspectos da vida, seja para conseguir uma promoção no trabalho, seguir uma rotina de exercícios ou resistir à tentação de um doce. No entanto, tal como sugerido por uma teoria publicada pelo professor Thomas Lynch … Ler mais