Mova-se com a tecnologia!
Um dos benefícios indiscutíveis do café é o poder de estimular e aumentar a disposição –não à toa, ele é muito popular logo pela manhã e há quem tome a bebida durante o dia todo. Mas é preciso estar atento ao horário de consumo para não atrapalhar o sono. Uma revisão de estudos publicada na … Ler mais
Sue Clasen, 49, continuava tentando controlar sua apneia do sono. Ela sabia que uma máquina CPAP, equipamento que auxilia a evitar o ronco e impedir a obstrução das vias aéreas, a ajudaria a respirar durante a noite, mas nenhuma das máscaras usadas eram confortáveis o suficiente para realmente adormecer. Ela comprou um suporte especial para … Ler mais
Pacientes com Parkinson que apresentam um sintoma conhecido como congelamento da marcha – caracterizado pela perda repentina da capacidade de mover os pés, podendo levar a quedas – acordam mais vezes durante a noite, sentem maior necessidade de dormir durante o dia e apresentam um déficit de movimento dos olhos que pode afetar o sono … Ler mais
Um novo estudo revela que um terço das mulheres brasileiras na menopausa sofrerá com o surgimento dos sintomas vasomotores, as chamadas ondas de calor, com intensidade moderada a grave, o que impacta negativamente na qualidade de vida e tem influência direta na qualidade do sono. Popularmente conhecidas como “fogachos”, as ondas … Ler mais
Algumas pessoas, sem esforço aparente, acordam logo cedo, junto com as galinhas e no melhor humor do mundo. Outras dormem até tarde e só saem da cama, quem sabe, perto do meio-dia –antes disso são um perigo para quem estiver por perto. Seriam as primeiras trabalhadoras, e as segundas, preguiçosas? Nada disso. O ciclo de … Ler mais
Quão ruim realmente é apertar o botão de soneca quando o alarme dispara? E fazer isso uma segunda ou uma terceira vez? Nova pesquisa da Suécia sugere que pode não ser tão prejudicial para o sono quanto parece, embora alguns especialistas ainda desaconselhem. Em dois estudos, pesquisadores examinaram os efeitos de apertar o botão de … Ler mais
O café pode ser muitas coisas: um ritual matinal, uma tradição cultural, um truque de produtividade e até mesmo uma bebida saudável. Estudos sugerem, por exemplo, que quem bebe café vive mais e tem menor risco de diabetes tipo 2, doença de Parkinson, condições cardiovasculares e alguns tipos de câncer. “No geral, o café faz … Ler mais