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A psiquiatra Tania Ferraz Alves, do IPq (Instituto de Psiquiatria da USP), caracteriza as semanas de dezembro como um período de “aumento significativo de estresse”. “Há cobranças para finalizar tudo antes do ano acabar, um ambiente de comparação constante entre as pessoas e muitas celebrações em que se exibe apenas o ‘lado A’, o que … Ler mais
A agenda de dezembro não costuma ter espaço para quase nada. As atividades que se acumulam e a pressa em torno delas, para que tudo esteja feito antes do fim do ano, costumam levar a relatos de exaustão –um cansaço compartilhado que se espalha por muitos círculos sociais. Na conta da intensidade desse período também … Ler mais
Durante as ceias de fim de ano é possível que você se veja diante de sentimentos mais complexos do que aproveitar as comidas que gosta, e se sinta refém de sofrimento ao encarar tantas opções. É comum (mas não normal) ouvir pessoas dizerem que “precisam” emagrecer após as festas. Mas o pesar de comer junto … Ler mais
A quinze dias do Natal, escolher como presentear uma pessoa nesta data pode ser um desafio. Uma opção para sair do óbvio e demonstrar carinho é dar algo que promova o bem-estar físico e mental. A ideia pode ser especialmente boa para quem teve um 2024 corrido e estressante. Para aliviar as tensões dos últimos … Ler mais