Mova-se com a tecnologia!
É possível preparar o organismo para que os exageros na alimentação e no consumo de álcool no fim e início do ano não pesem tanto para a saúde. Para o médico Leandro Figueiredo, especialista em nutrologia pelo Hospital do Servidor Público de São Paulo e pela Abran (Associação Brasileira de Nutrologia), os cuidados são necessários … Ler mais
O tradicional amigo secreto, brincadeira em que amigos e familiares trocam presentes nas festas de fim de ano, tem se modernizado nos últimos anos. Retirar o papelzinho com o nome da pessoa de uma caixa ainda faz sucesso, mas aplicativos e sites ajudam no sorteio, especialmente a evitar que você tire seu próprio nome. Basta … Ler mais
“Muitos acham que por eu ser instrutora de ioga estou sempre zen, que não tenho mais ansiedade”, diz a comunicadora Michelle Palermi, 30. Diagnosticada com o transtorno há cinco anos, ela conseguiu controlar seu quadro com a prática de exercícios e de escrita, mas ainda sente que a chegada de dezembro pode ser um gatilho … Ler mais