Mova-se com a tecnologia!
Lesa Walton sofreu por anos com artrite reumatoide. “Foi horrível”, disse Walton, 57 anos, que mora em Wenatchee, Washington (EUA). “Eu só ficava mais doente.” Ela também tinha pressão alta e era obesa. Os médicos disseram para ela fazer dieta e exercícios, o que ela fez, sem sucesso. Então ela encontrou um médico que receitou … Ler mais
O risco de complicações após uma cirurgia bariátrica é maior para pacientes com obesidade extrema —aqueles com IMC (índice de massa corpórea) acima de 70— do que em pessoas que pesam menos. E o tratamento prévio com medicações à base de GLP-1 sintético, como Ozempic, Wegovy, Saxenda e Mounjaro, tem conseguido fazer a diferença nesse … Ler mais
O efeito sanfona, comum aos processos de emagrecimento, pode acontecer também no caso da interrupção do uso de medicações sintéticas de hormônios como GLP-1 (base de Ozempic/Wegovy, Mounjaro e Saxenda/Victoza), De acordo com especialistas, a interrupção dessas medicações pode ser feita de modo imediato, sem desmame. O tratamento, porém, precisa ser continuado com reeducação alimentar, … Ler mais
Uma das últimas tendências de saúde do TikTok é o método “30-30-30”: comer 30g de proteína 30 minutos depois de acordar e logo em seguida fazer 30 minutos de atividade física aeróbica de intensidade baixa a moderada. Os defensores do método 30-30-30 afirmam que ele ajuda a perder peso de forma constante e sustentável, preservando … Ler mais
Influenciadores brasileiros do movimento body positive, que promove a aceitação do próprio corpo, enfrentam uma onda de críticas após anunciarem que emagreceram. O fenômeno se repete em alguns países. Nos Estados Unidos, Thubten Donme, que compartilhava suas experiências enquanto mulher gorda e postava mensagens motivadoras para seus seguidores, surpreendeu a todos quando anunciou seu emagrecimento. … Ler mais
Especialistas já sabem há tempos que a inatividade prolongada pode ser prejudicial para o corpo, aumentando o risco de doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e outras doenças. Como diz o ditado, “sentar é o novo fumar”. Ao mesmo tempo, décadas de estudos têm mostrado que caminhar —mesmo apenas 4.000 passos por dia— é bom para … Ler mais
Estou andando lentamente por um parque levemente inclinado em um lugar que eu não sabia que existia até começar a pesquisar para este artigo. Já passei por esse parque centenas de vezes a apenas um quilômetro e meio de minha casa, na cidade costeira inglesa de Brighton and Hove, sem perceber que ele continha um … Ler mais
O frango e os brócolis assados acabaram de sair do forno. Virginia Sole-Smith, que passou uma década escrevendo sobre como as mulheres pensam e se sentem em relação ao próprio corpo —e como transmitem esses sentimentos a seus filhos por meio da comida— está prestes a servir o jantar para suas filhas, Violet, 10, e … Ler mais
No que diz respeito aos seus músculos, o sexo é apenas mais um treino. E, como a maioria dos treinos, quanto mais condicionado você estiver, mais agradável pode ser. Sim, você pode treinar para o sexo. “É importante lembrar que o sexo é movimento e é exercício”, diz Debby Herbenick, diretora do Centro de Promoção … Ler mais
Qual é o melhor horário para se exercitar? É uma pergunta direta com um número frustrante de respostas, baseadas em resultados de pesquisas que podem ser contraditórios. A última evidência veio no mês passado. Um grupo de pesquisadores australianos argumentou que a noite era o horário mais saudável para suar a camisa, pelo menos para … Ler mais