Mova-se com a tecnologia!
Uma das últimas tendências de saúde do TikTok é o método “30-30-30”: comer 30g de proteína 30 minutos depois de acordar e logo em seguida fazer 30 minutos de atividade física aeróbica de intensidade baixa a moderada. Os defensores do método 30-30-30 afirmam que ele ajuda a perder peso de forma constante e sustentável, preservando … Ler mais
Estudo conduzido por pesquisadores da UFSCar (Universidade Federal de São Carlos) e University College London (Reino Unido) mostrou que a combinação de acúmulo de gordura na região abdominal com fraqueza muscular (dinapenia) é a condição que mais aumenta o risco de desenvolver síndrome metabólica em pessoas com mais de 50 anos de idade. “Indivíduos com … Ler mais
No mundo do fisiculturismo, nem sempre é fácil saber quando um corpo desenhado por músculos é consequência apenas de boa alimentação e treino ou tem influência também do uso de anabolizantes. Foi assim que o youtuber Rodrigo Góes viralizou com o meme “fake natty” [natural falso] analisando os competidores do bodybuilding. Ramon Dino, brasileiro que … Ler mais
Nos últimos anos, o conceito de cuidar da fáscia —o tecido resistente e flexível que envolve e conecta músculos, ossos e órgãos como um filme plástico— tem permeado a cultura de fitness e bem-estar. Instrutores de pilates e terapeutas de massagem oferecem tornar a fáscia mais flexível, e produtos como rolos de espuma, pistolas de … Ler mais
Mel Maia e MC Daniel assumiram o namoro em dezembro de 2022. De lá para cá, o casal é um dos mais comentados nas redes sociais. A relação dos dois é recheada de presentes caros, declarações e algumas polêmicas, que costumam dividir opiniões entre os internautas. Eles não se importam com as críticas e continuam vivendo um romance digno … Ler mais
Mel Maia e MC Daniel assumiram o namoro em dezembro de 2022. De lá para cá, o casal é um dos mais comentados nas redes sociais. A relação dos dois é recheada de presentes caros, declarações e algumas polêmicas, que costumam dividir opiniões entre os internautas. Eles não se importam com as críticas e continuam vivendo um romance digno … Ler mais