Mova-se com a tecnologia!
Quando teve o diagnóstico de câncer de mama, aos 33 anos, Mariana Basaglia não conseguia levantar da cama sem ajuda. Por causa da metástase óssea, sentia os ossos estalarem sempre que se movia. Mas com tratamento oncológico e exercícios físicos, ela voltou a ter autonomia do próprio corpo. Logo depois de descobrir o tumor, em … Ler mais
Médicos e fisioterapeutas há muito tempo incorporam exercícios aeróbicos em programas de tratamento para dores lombares. O movimento pode simultaneamente aliviar a dor lombar e também fortalecer os músculos que sustentam as costas. Ainda assim, muitas pessoas com dor nas costas podem hesitar em se exercitar. Um novo estudo, publicado no último dia 19 na … Ler mais
Estou andando lentamente por um parque levemente inclinado em um lugar que eu não sabia que existia até começar a pesquisar para este artigo. Já passei por esse parque centenas de vezes a apenas um quilômetro e meio de minha casa, na cidade costeira inglesa de Brighton and Hove, sem perceber que ele continha um … Ler mais
Caminhar mais é uma boa pedida para quem quer renovar as promessas de ano novo e ter um 2024 mais saudável. E não precisa de metas ambiciosas para começar a colher os frutos dessa atividade. Um estudo científico recente mostra que com apenas 6.000 passos por dia é possível reduzir em quase metade o risco … Ler mais
Caminhar está entre as formas de exercício mais populares do mundo. E por uma boa razão: é simples, acessível e eficaz. Fazer caminhadas regulares reduz o risco de muitos problemas de saúde, incluindo ansiedade, depressão, diabetes e alguns tipos de câncer. No entanto, uma vez que seu corpo se acostuma a caminhar, você pode querer … Ler mais