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A gravidez pode parecer uma prova de força e resistência que dura nove meses, cheia de desafios físicos implacáveis, desde a fadiga extrema do primeiro trimestre até a falta de ar e dor nas costas do terceiro. Embora o exercício regular durante a gravidez possa ajudar a lidar com esses problemas, os especialistas dizem que … Ler mais
Foi o psiquiatra de Joanna Acevedo quem primeiro levantou a ideia de um remédio para perda de peso. Desde 2018, Acevedo depende de medicamentos antipsicóticos para controlar seu transtorno bipolar. Os medicamentos mantinham sua paranoia sob controle —na verdade, eles a mantinham viva, ela diz. Mas também a fizeram ganhar 31 kg. Aos 26 anos, … Ler mais
Correr é uma das formas mais populares de exercício na América. Também pode ser uma das mais saudáveis. Numerosos estudos de longo prazo mostraram que correr beneficia as pessoas fisicamente e mentalmente. Pesquisas também descobriram que corredores tendem a viver mais e têm um menor risco de doenças cardiovasculares e câncer do que não corredores. … Ler mais
Pessoas que consomem regularmente carne vermelha podem ter um risco maior de desenvolver diabetes tipo 2 com o passar dos anos, segundo um grande estudo publicado no The American Journal of Clinical Nutrition. Aqueles que consomem frequentemente carnes processadas, como bacon, cachorro-quente e frios, têm um risco ainda maior. Reduzir o consumo de carne vermelha … Ler mais
Um em cada três hipertensos não sabe da sua condição no Brasil: a doença afeta 50 milhões de pessoas, ou cerca de 45% dos adultos na faixa entre 30 e 79 anos, podendo atingir até 65% dos idosos com mais de 60 anos. Apenas um terço dos pacientes se trata corretamente, segundo dados de um … Ler mais
O consumo de bebidas açucaradas teve um aumento de quase 16% (15,9%) de 1990 a 2018 em todo o mundo, passando de 2,4 porções por semana para 2,7, segundo um estudo global. As taxas, porém, variam consideravelmente entre as diferentes regiões, sendo América Latina e Caribe (7,8) e África Subsaariana (6,6) as duas localidades com … Ler mais
Nos últimos anos, o conceito de cuidar da fáscia —o tecido resistente e flexível que envolve e conecta músculos, ossos e órgãos como um filme plástico— tem permeado a cultura de fitness e bem-estar. Instrutores de pilates e terapeutas de massagem oferecem tornar a fáscia mais flexível, e produtos como rolos de espuma, pistolas de … Ler mais
O consumo de alimentos ultraprocessados esteve associado a 57 mil mortes prematuras em 2019 no país, de acordo com nova pesquisa brasileira. Isso equivale a 1 em cada 10 (10,5%) de todas as mortes evitáveis naquele ano, de acordo com os dados computados do DataSUS. A pesquisa, conduzida pelo Núcleo de Pesquisas Epidemiológicas em Nutrição … Ler mais
Durante 25 anos, Wei Liu praticou e ensinou tai chi, inclusive para pessoas que sofriam dores crônicas nos joelhos, acreditando que os exercícios fortalecem as pernas e transmitem calma. Então ele começou a fazer experimentos com tai chi e se surpreendeu. Professor de fisioterapia no Centro de Ciências da Saúde da Universidade do Texas em … Ler mais