Mova-se com a tecnologia!
Foi a dificuldade para dormir e o constante desânimo que fizeram Maria*, 60, procurar ajuda médica. Na consulta, ela descobriu uma doença que nunca imaginou ter, mas que tem se tornado cada vez mais comum nos consultórios brasileiros: a depressão. “É uma doença que vai te afundando, pois você fica angustiada constantemente. Tanto que você … Ler mais
Que nem quase todo mundo com quem eu convivo hoje em dia, a americana Tricia Hersey, 49, vivia exausta. Mas isso foi dez anos atrás. Hoje em dia, Tricia não admite a hipótese de trocar algumas horas de sono por nada nessa vida. E mais: ela fez do descanso sua missão de vida. Em 2013, … Ler mais
Se você já fez terapia, sabe que o relacionamento é único. Você pode contar ao seu psicólogo coisas que não compartilharia com entes queridos. “É o relacionamento profissional mais íntimo que você terá”, diz John Norcross, professor de psicologia na Universidade de Scranton. Então, o que você deve fazer quando estiver pronto para seguir em … Ler mais
Raquel, 29 anos, me escreve perguntando o que eu sei hoje, com quase 45 anos, que eu não sabia aos 30. Primeiro de tudo, preciso dizer que sinto falta de algo que eu fazia magistralmente aos 30 que desaprendi por completo: dormir. Não tenho problemas com o pegar no sono. Eu posso encostar e dormir … Ler mais
Nos anos 1980, uma pesquisa do psicólogo americano James Pennebaker demostrou que a palavra escrita tem poderes terapêuticos: quem escreve durante alguns dias sobre eventos traumáticos da vida tende a sentir benefícios muito claros em sua saúde física e mental. Quase quatro décadas depois, mais de mil estudos exploraram os achados pioneiros de Pennebaker e … Ler mais
Foi nos corredores de um supermercado, com uma filha no carrinho, outra ao lado, a cabeça na lista de compras e de tarefas, e o celular na mão, lotado de mensagens de trabalho, que Vera Nunes de Santana, 46, simplesmente “bugou”. “Eu apaguei. Fiquei paralisada. Precisaram chamar o gerente do mercado para me ajudar e, … Ler mais
Após um hiato de seis anos, o Ministério da Saúde atualizou o PCDT (Protocolo Clínico e Diretrizes Terapêuticas) para adultos vivendo com HIV/Aids). O lançamento ocorreu no 23º Congresso Brasileiro de Infectologia, realizado em Salvador, mas a portaria foi publicada nesta sexta (20), pela Secretaria de Ciência, Tecnologia, Inovação e Insumos Estratégicos em Saúde. Uma … Ler mais
Você já se desligou alguma vez? Talvez já tenha experimentado a hipnose da estrada, sem lembrar-se de ter dirigido do ponto A ao ponto B. Ou talvez você não tenha nenhuma memória do que acabou de ler. Essas são formas leves de dissociação, que é a capacidade de se desconectar dos pensamentos, sentimentos, ambiente ou … Ler mais
Em fevereiro, um convite da Universidade de Harvard chegou à caixa de entrada de Rachel Havekost, uma influenciadora de saúde mental do TikTok e bartender de Seattle, que gosta de brincar que sua principal qualificação é ter feito 19 anos de terapia. O mesmo email chegou para Trey Tucker, também conhecido como @ruggedcounseling, um terapeuta … Ler mais
Não é difícil encontrar pessoas que se queixam há anos de dores que não são detectáveis em exames de imagem e enfrentam dificuldades para obter um diagnóstico. Saber diferenciar os sintomas físicos de origem psíquica é um dos grandes desafios tanto para os médicos quanto para os pacientes. A resposta … Ler mais