Mova-se com a tecnologia!
Há mais de uma década, observamos o aumento do interesse pelos benefícios do sono à saúde. Acredita-se que a falta de sono prejudique não só o bem-estar das pessoas, mas a própria produtividade econômica. E o conhecimento e pesquisas de especialistas na medicina do sono de todo o mundo podem ajudar a reduzir esses problemas. … Ler mais
Pacientes com Parkinson que apresentam um sintoma conhecido como congelamento da marcha – caracterizado pela perda repentina da capacidade de mover os pés, podendo levar a quedas – acordam mais vezes durante a noite, sentem maior necessidade de dormir durante o dia e apresentam um déficit de movimento dos olhos que pode afetar o sono … Ler mais
Começou com uma leve ansiedade. Emily, que pediu para ser identificada apenas pelo primeiro nome, havia acabado de se mudar para a cidade de Nova York depois da faculdade, para começar um emprego de marketing em um grande escritório de advocacia. Ela sabia que era normal se sentir um pouco nervosa. Mas ela não estava … Ler mais
Aproveitar ao máximo o espaço que você tem é apenas bom senso —seja você alguém que recentemente comprou a casa dos sonhos ou, como muitas pessoas, está alugando. O lugar óbvio para começar? Seu quarto. Claro, é usado para dormir à noite, mas e o resto do tempo? Com um pouco de planejamento, ele poderia … Ler mais
A cafeína é uma droga psicoativa que atua sobre o cérebro e modifica seu funcionamento, podendo provocar alterações no humor, na percepção, no comportamento e em estados da consciência. O consumo dela pode trazer diversos benefícios à saúde, mas o excesso pode ser perigoso. O Café na Prensa conversou com a neurocientista Amanda Reitenbach, pós-doutora … Ler mais
Aproximadamente um terço dos adultos ao redor do mundo dizem que, às vezes, têm dificuldade para dormir ou permanecer dormindo. Se você é um deles, pode ter tentado tomar medicamentos para dormir para encontrar uma tranquilidade temporária. Existe uma categoria crescente de pílulas prescritas, incluindo suvorexant e ramelteona, aprovadas pelo FDA (agência que regulamenta alimentos … Ler mais
Com a chegada de mais um novo ano, você talvez esteja refletindo sobre o que gostaria de alcançar e que tipo de pessoa deseja ser nos próximos 12 meses. Mas embora cerca de um terço de nós planeje definir metas para nós mesmos em 2024, cumpri-las é outra questão. Nos últimos anos, pesquisas revelaram que … Ler mais
Existe uma síndrome rara que provoca sono involuntário durante o trabalho e em outras situações que podem ser perigosas como, por exemplo, quando a pessoa está dirigindo. Esse distúrbio neurológico, chamado de narcolepsia, pode afetar as atividades do dia a dia por conta da vontade excessiva de dormir em qualquer hora ou lugar. A doença … Ler mais
Que levantem a mão aqueles que nunca usaram o celular na hora de dormir. Desde checar as últimas notícias até ver as postagens mais recentes nas redes sociais, a luz azul do aparelho nunca está distante. O problema é que estudos apontam que o uso da tela tem tido um impacto devastador no nosso sono. … Ler mais
Talvez você sorria e aperte as mãos de um novo conhecido e, em seguida, esqueça imediatamente o nome da pessoa. Ou talvez você entre na cozinha para fazer… algo. O que era mesmo? Exasperante como é, esse tipo de esquecimento geralmente é normal, diz Sharon Sha, professora de neurologia da Universidade Stanford. Quando esquecemos informações … Ler mais